So, morgen ist es so weit: Das Lauftraining für die Saison 2009 beginnt. Jetzt heisst es, den Entwicklungen der letzten sportfreien Monate entgegenzuwirken:
1. Zuviel gegessen - zurzeit zwar trotzdem nur 67 kg - allerdings haben sich die Kilos von den Beinen in die Bauchgegend verlagert...
2. Zuviel geraucht - leider wieder fast ein Päckchen jeden Tag insbesondere die letzten Wochen, man wird nachlässig mit der Beherrschung, wenn es nichts gibt weswegen man sich beherrschen sollte (die Gesundheit mal ausgenommen...)
3. Geistig ... unausgeglichen - wegen privatem und beruflichem Stress und der vagen aber immer konkreteren Ahnung dass in Zukunft alles nur noch schlimmer kommen kann bin ich momentan noch nicht in der Verfassung, mich geistig auf ein Ziel zu konzentrieren. Vielleicht gerade deswegen wird mir das Laufen allerdings wieder gut tun. Einfach die Gedanken mitlaufen lassen und vielleicht den Gedanken mal davon laufen können.
Das erste Monat wird die Devide ausgegeben: 10 gemütliche Kilometer jeden Tag, komme was will. Egal ob in der Früh, ob am Abend, bei Wind oder Regen oder Schnee, egal ob an Feiertagen, an Geburtstagen, an was weiss ich; und ganz egal wenn ich um 22:00 von der Arbeit heim komme: Laufschuhe anschnallen und 10 Kilometer runterspulen. Quäl dich!
Während diesem Einstimmungsmonat werde ich mir über die Saisonziele 2009 Gedanken machen und fixieren, werde mir einen darauf abgestimmten Trainingsplan erarbeiten und ich werde mal sehen, ob ich es schaffe die Laufbereichte von 2007 auf meiner Homepage nachzutragen...
Und es wird vermutlich ein VLog geben, nicht (nur) aus egozentrischen Gründen, sondern weil ich glaube, so meinen inneren Schweinehund besser in den Griff kriegen zu können. Wird sich eh kein Schwein ansehen, aber ich könnte mir einreden, dass es sich jemand ansehen könnte, das reicht vermutlich schon um mich zu motivieren.
Also: drückt mir die Daumen, die 1:20 für einen Halbmarathon und die 3:00 für einen Marathon MÜSSEN nächstes Jahr zu schaffen sein!
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