Ein Zeitziel anzugeben fällt mir recht schwer, da ich die 23km lange Strecke nicht kenne. Das Höhenprofil sagt mir, dass die Strecke tendenziell fällt mit ein paar kleinen Zwischenanstiegen und einem grösseren ca. bei Kilometer 13. Hm, mir liegt sowas - üblicherweise kann ich bergab dauerhaft recht flott unterwegs sein und bergauf ist ja alles nur eine Frage der Motivation, nicht zu viel Zeit liegen zu lassen.
Motivierend jedenfalls kommt die Anwesenheit meiner Family im Ziel zu tragen. Kann ja nicht dauernd vom Laufen quatschen und dann unter "ferner liefen" laufen - "das geht nicht an" wie es mein teutonischer Arbeitskollege wohl ausdrücken könnte...
Naja, wenn ich den Schnitt vom WE-Halbmarathon hernehme, dann dürfte sich meine Zeit irgendwo zwischen 1:35 und 1:40 einpendeln. Schneller wirds wohl kaum gehen, an Leistungssteigerung ist in einer Woche nicht viel drinnen. Langsamer gehts ja erfahrungsgemäß immer.
Ich sehe ja diese Frühlingsläufe - wie gesagt - eher als Formüberprüfung und Trainigseinheiten. Meine Höhepunkte kommen noch und bis dahin ist noch etwas Zeit und bis dahin werden sich meine Leistungen hoffentlich noch etwas verbessert haben. Und ob ich am Wochenende einen langen Trainingslauf absolviere oder an Events teilnehme, wo die eine oder andere Finischer-Medaillie oder vielleicht sogar ein Altersklassen-Pokal für mich abfällt - hm, die Entscheidung fällt nicht schwer.
In zwei Wochen steht noch der Guntramsdorfer Frühlingslauf (Halbmarathon) auf dem Programm (der letztes Jahr sehr gut lief für mich), bevor es ein Monat lang mal nichts gibt, an dem ich teilnehmen will. Gleichzeitig startet aber die intensive Vorbereitung für Bergläufe.
Mein Hauptevent dieses Jahr werde ich später mal erklären. Wie ich bloß auf so eine Idee gekommen bin...
Motivierend jedenfalls kommt die Anwesenheit meiner Family im Ziel zu tragen. Kann ja nicht dauernd vom Laufen quatschen und dann unter "ferner liefen" laufen - "das geht nicht an" wie es mein teutonischer Arbeitskollege wohl ausdrücken könnte...
Naja, wenn ich den Schnitt vom WE-Halbmarathon hernehme, dann dürfte sich meine Zeit irgendwo zwischen 1:35 und 1:40 einpendeln. Schneller wirds wohl kaum gehen, an Leistungssteigerung ist in einer Woche nicht viel drinnen. Langsamer gehts ja erfahrungsgemäß immer.
Ich sehe ja diese Frühlingsläufe - wie gesagt - eher als Formüberprüfung und Trainigseinheiten. Meine Höhepunkte kommen noch und bis dahin ist noch etwas Zeit und bis dahin werden sich meine Leistungen hoffentlich noch etwas verbessert haben. Und ob ich am Wochenende einen langen Trainingslauf absolviere oder an Events teilnehme, wo die eine oder andere Finischer-Medaillie oder vielleicht sogar ein Altersklassen-Pokal für mich abfällt - hm, die Entscheidung fällt nicht schwer.
In zwei Wochen steht noch der Guntramsdorfer Frühlingslauf (Halbmarathon) auf dem Programm (der letztes Jahr sehr gut lief für mich), bevor es ein Monat lang mal nichts gibt, an dem ich teilnehmen will. Gleichzeitig startet aber die intensive Vorbereitung für Bergläufe.
Mein Hauptevent dieses Jahr werde ich später mal erklären. Wie ich bloß auf so eine Idee gekommen bin...
Jü.
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